keep蘋果版是一款很好用的健身減肥app，它相當于一個24小時移動健身教練，帶你突破運動極限，這里有專業(yè)的健身專家根據(jù)你個人的情況量身打造的健身計劃，就算你是健身小白也能輕易入門，Keep的動態(tài)板塊中，你可以找到各種勵志話語，每天光刷動態(tài)看各種腹肌、馬甲線、大長腿就能看半小時，也可以經(jīng)?？吹健案鞣N比你身材好的人卻比你還努力”，想擁有完美身材，那就下載Keep吧！

官方介紹

App Store官方推薦的移動健身工具，健康健美榜排名第一的移動健身工具，Keep提供視頻課程真人同步訓(xùn)練，用戶可以根據(jù)興趣選擇課程，高階健身用戶還可DIY健身內(nèi)容，Keep你的移動健身教練，打開 App，即可隨時隨地練就完美身材。

健身中經(jīng)常遇到的問題：工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械；健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身；網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果。Keep幫你輕松解決！

keep蘋果健身軟件課程內(nèi)容

Keep涵蓋7個訓(xùn)練計劃和16個單次訓(xùn)練2.單次計劃中則包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入門等針對不同部位的訓(xùn)練課程。

訓(xùn)練計劃中提供了家庭啞鈴塑形、五維腹肌訓(xùn)練、模特身材養(yǎng)成、駝背糾正等不同目標的課程，分別4-30分鐘、6－18 天不等

keep ios功能

1.根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

2.權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個人制定科學(xué)的健身計劃

3.所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

蘋果keep優(yōu)勢

1.課程:通過用戶的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)信息，Keep可以推送最適合用戶的課程。小白用戶基本上可以“傻瓜式”學(xué)習(xí)。而且每周都會有新課程推出，還會針對高階健身用戶推出DIY內(nèi)容。

2.專注性比較高:用戶每一條post都是有“課程來源”的，可以追蹤到用戶是從哪個健身課程發(fā)布出來的post，這樣大家可以針對性的交流和討論。另外，Keep強制用戶在訓(xùn)練結(jié)束后才能發(fā)布狀態(tài)，希望可以更專注的進行訓(xùn)練。

3.課程體驗:Keep每節(jié)課程的視頻大小做了技術(shù)優(yōu)化，無需擔(dān)心流量，幾乎是秒下載。

更新日志

v7.56.0

修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗。

v7.54.0更新內(nèi)容

修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗。