睡眠健康管家軟件可以幫助用戶改善睡眠質(zhì)量，可以在線進(jìn)行睡眠測(cè)試，了解自己的詳細(xì)睡眠質(zhì)量，可以記錄夜晚的鼾聲、磨牙等，還有眾多大自然的聲音伴你入眠，有效改善入睡困難的問(wèn)題，歡迎喜愛(ài)的朋友下載使用！

官方介紹

擁有一個(gè)好的睡眠對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。睡前日記記錄心情，睡前簡(jiǎn)單練習(xí)調(diào)整心情，睡前一曲放松心情。【睡眠健康管家】讓你擁有健康睡眠，助你好夢(mèng)。一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實(shí)用軟件！我們致力于為你打造舒適的睡眠環(huán)境，緩解你一天的壓力，放松身心，讓你減壓輕松入睡。

主要功能

【睡眠測(cè)試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，這里提供心理測(cè)試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

【日記記錄】心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個(gè)健康的睡眠。

【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂(lè)，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

睡眠健康管家app特色

能夠檢測(cè)用戶的呼吸次數(shù)，隨時(shí)掌握睡眠的質(zhì)量

為用戶提供關(guān)于健康睡眠設(shè)備的操作和使用方法

貼心人工客服為您服務(wù)，解答所有關(guān)于您的疑問(wèn)

提供睡眠呼吸機(jī)的操作方式，采用視頻更清楚

適合人群

對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡覺(jué)時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

夜晚聽睡眠音樂(lè)，睡著后需要自動(dòng)停止。

運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過(guò)后的夜晚睡眠。

失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。

了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長(zhǎng)。