30天健身訓(xùn)練寶典用30天的時間讓你科學(xué)健身，無論是塑性還是減肥都是可以的，根據(jù)線上提供的運動教程來制定合理的運動計劃，每天還能為你記錄各種數(shù)據(jù)，也能在線查看科學(xué)飲食方案。每天都能運動打卡，督促自己完成目標(biāo)，歡迎有需要的朋友下載使用！

30天健身訓(xùn)練寶典軟件介紹

30天健身訓(xùn)練寶典是一款讓健身更有效更健康的軟件，不管你是減肥瘦身，增肌。還是塑形，增高，打開app，制定屬于你的專屬方案。管住嘴，邁開腿！運動健身，合理飲食，控制好熱量攝入，卡路里平衡才能事半功倍！記錄運動訓(xùn)練數(shù)據(jù)，并根據(jù)統(tǒng)計的數(shù)據(jù)自動制作訓(xùn)練報告，方便掌握運動詳情，開始你的移動健身運動計劃！

30天健身訓(xùn)練寶典最新版功能

女性臀部鍛煉

專業(yè)配套的健身減肥視頻，詳細(xì)的文字解說，準(zhǔn)確的時間記錄，勞逸結(jié)合，讓你練就火辣身材。

飲食計劃

減肥需要注意飲食均衡，可不能一味節(jié)食哦！根據(jù)不同體質(zhì)、體重制定30天健康減肥飲食計劃，打造專屬你的健身減肥方案。

BMI計算器

BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù))，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)，輸入身高和體重，計算BMI數(shù)值，了解自己的體重指標(biāo)，方便決定減肥還是增重。

軟件特色

1、在線可根據(jù)自身實際情況選擇對應(yīng)的鍛煉計劃方案，輕松達(dá)到你想要的健身效果。

3、平臺針對想要減肥的朋友定制打造健身減肥方案，通過科學(xué)運動的方式燃脂減肥。

3、無需任何健身設(shè)備的輔助，讓用戶自己在家也能根據(jù)健身運動方案進(jìn)行健身訓(xùn)練。

4、記錄每一天的健身運動數(shù)據(jù)，利于進(jìn)行健身報告制作，讓用戶掌握近期運動情況。

軟件亮點

1、不用擔(dān)心家里沒有健康鍛煉設(shè)備的問題，憑借自身也能開啟健康運動模式。

2、從飲食、運動兩方面著手，一邊控制飲食，一邊加強(qiáng)訓(xùn)練，加快減肥步伐。

3、健康鍛煉打卡記錄，知曉每日的健康運動情況，同時也幫助用戶進(jìn)行運動統(tǒng)計。

4、通過體質(zhì)數(shù)據(jù)計算的方式，掌握胖瘦情況，方便根據(jù)當(dāng)前情況進(jìn)行運動方案打造。