- 軟件大?。?span>26.25M
- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國產軟件
- 軟件類別:免費軟件 / 電子圖書
- 更新時間:2017-10-31 10:01
- 運行環(huán)境:WinAll, WinXP, Win7, Win8
- 軟件等級:
- 軟件廠商:
- 官方網站:暫無
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冥想5分鐘等于熟睡一小時是一款讓你進入一個較好的冥想狀態(tài),來調節(jié)自己的身體倦態(tài)性的圖書,讓你更好的管理你的身體健康,有效提供工作效率,歡迎大家在綠色資源網免費下載閱讀!
開會累了冥想一會兒,伏案久了冥想一會兒,精神緊張的時候冥想一會兒,睡不著覺、休息不好的時候冥想一會兒,只需要幾分鐘的時間,整個人就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。
當您完全掌握了冥想,您將會發(fā)現一個全新的自己:清晰的思維,超強的注意力,準確的判斷力,平靜而放松的內心,渾身散發(fā)出活力與智慧,讓您自己也會嚇一跳!
睡不好,學冥想!
第一章 冥想5分鐘,等于熟睡一小時
學冥想第1課:初學冥想5分鐘
仰望頭頂的星空,你就體驗過冥想了
冥想,就是大腦的?醒
佛在冥想前,一樣有痛苦
佛不是生來就有的,是冥想鍛煉出來的
冥想需要約束、學習和選擇
讓自己跟著佛一起冥想、一起休息
站在自己一邊,掌握自己的未來
世界懸在刀鋒上,我們可不能懸在刀鋒上
大腦常識課NO.1:大腦的基本說明書
第二章 “定”的冥想法·讓痛苦靠邊站
學冥想第2課:“定”的冥想法
背著3個與生俱來的包袱,不痛苦才叫奇怪
……
該書主要圍繞冥想,就能讓您放松大腦和心情,解除焦慮、疲憊,回到精神飽滿、思維清晰的狀態(tài)。
本書教會您由淺入深的冥想法:開會累了冥想一會兒,伏案久了冥想一會兒,精神緊張的時候冥想一會兒,睡不著覺、休息不好的時候冥想一會兒,只需要幾分鐘的時間,把大腦清空,整個人松弛下來,迅速進入沉靜、忘我的狀態(tài),精神很快就像是被飽飽地充滿電一樣,整個人就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。
對于初學者而言,第一次冥想練習,往往只能持續(xù)5分鐘,但這短短的5分鐘,就能讓您發(fā)現自己身體潛藏的活力。
當您完全掌握了冥想,您將會發(fā)現一個全新的自己:清晰的思維,超強的注意力,準確的判斷力,平靜而放松的內心,渾身散發(fā)出活力與智慧,讓您自己也會嚇一跳!
翻開本書,隨時隨地,隨你喜歡的方式,從簡單的一呼一吸中,開始您的冥想練習吧。
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