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1.享受在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中帶來(lái)的快樂(lè)，記錄自己和家人、朋友們的身體情況。

2.可以根據(jù)自己的身體情況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣制定周任務(wù)，完成任務(wù)后既可以獲得積分獎(jiǎng)勵(lì)，兌換獎(jiǎng)品。

3.用來(lái)分析與記錄這些精彩時(shí)刻，每周數(shù)據(jù)分析可以詳細(xì)的反應(yīng)出每周自己和家人的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

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計(jì)劃，一周三練、一周六練a，一周六練b，啞鈴健身計(jì)劃，不同的計(jì)劃為您做到量身定制。 

一周三練：對(duì)于一個(gè)周進(jìn)行三次的鍛煉，比如周一的計(jì)劃，鍛煉的部位。周二進(jìn)行休息，周三繼續(xù)鍛煉不同的部位等等。 

一周六練：每天都在進(jìn)行著健身的鍛煉，然而每天鍛煉的部位都是不一致的。 

啞鈴健身計(jì)劃：推薦了啞鈴對(duì)于人體的訓(xùn)練方式。 

項(xiàng)目，為您做直接的指導(dǎo)性鍛煉，專業(yè)的動(dòng)作詳解，幫助您擁有一身完美的身材。 

專題，專業(yè)對(duì)健身的分析，講述了健身訓(xùn)練對(duì)于人體有效的作用。 

肌肉，健身隨時(shí)隨地，無(wú)處不在。 

資訊，涵蓋了健身食譜、蛋白粉、增肌粉、肌酸、維生素等物質(zhì)對(duì)于人體的幫助性。 

健身食譜：描述了增肌、減脂、加餐、健身吃貨該怎么解決吃的問(wèn)題。食譜對(duì)于健身是非常有關(guān)聯(lián)的。 

蛋白粉，在身體鍛煉時(shí)候能幫助人體提高免疫力。內(nèi)容應(yīng)有盡有，專業(yè)的一款健身教練。 

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